Manfaat Telur Puyuh Untuk Kesehatan

admin2    health     manfaat menyehatkan dari telur puyuh, telur puyuh bermanfaat bagi kesehatan, telur puyuh kaya manfaat untuk kesehatan

Manfaat Telur Puyuh Untuk Kesehatan. Si bulat mungil telur puyuh ini merupakan salah satu jenis makanan yang enak dan menyehatkan juga sangat disukai anak-anak. Walaupun kulitnya penuh bercak, namun rasanya tidak kalah enak dengan telur biasa.. Tapi bagi saya yang suka menkonsumsi telur puyuh bisa merasakan perbedaan rasa yang lebih enak dari telur biasa tuh! Walau bentuknya lebih kecil dari telur biasa ternyata, telur puyuh ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lho. Salah satu sumber protein ini punya fakta menarik untuk disimak. Jadi yuk kita simak sama-sama fakta tentang si telur mungil ini dan bermanfaat untuk apa kah telur puyuh ini ? berikut ini manfaat telur puyuh untuk kesehatan.

1. Daya cerna protein hewani dalam kandungan telur puyuh lebih tinggi dibanding protein hewani lainnya. 100 gram telur puyuh mengandung 13, 05 gram protein yang lebih tinggi dari telur ayam maupun telur bebek.

2. Telur puyuh baik dikonsumsi sebagai nutrisi bagi otak karena mengandung protein, lemak, vitamin dan mineral. Selain itu juga mengandung kolin yang mampu membantu sinyal syaraf pada otak dan memperkuat daya ingat. Nah jadi telur puyuh sangat baik dikonsumsi anak untuk perkembangan otak mereka.

3. Bagi ibu hamil juga disarankan untuk banyak menkonsumsi telur puyuh, karena telur puyuh baik bagi kehamilan. Selain karena asupan kolin bagi otak janin, juga mengurangi resiko kematian, bayi cacat dan keguguran.

4. Kuning telur puyuh mengandung lutein dan zeaksantin yang mampu melindungi mata dan meningkatkan kandungan dua zat tersebut yang ada pada retina mata.

5. Telur puyuh mengandung zat anti kanker. Wow! akhirnya saya tahu fakta dan manfaat dari telur puyuh ini, meski kecil mungil tapi memiliki manfaat besar sebagai pencegah kanker.

6. Makan telur puyuh setiap hari dapat menghambat penuaan hingga 40%. Nah ini dia untuk menjaga kecantikan agar bisa nampak awet muda, maka jangan bosan untuk selalu menkonsumsi telur puyuh ya

Tidak diragukan lagi ternyata butir telur kecil ini benar-benar bermanfaat bagi kesehatan ya? Selain untuk ibu hamil, makan telur puyuh sangat dianjurkan bagi mereka yang sedang berkembang, untuk usia produktif, juga manula.

Demikian beberapa manfaat telur puyuh untuk kesehatan dan seputar fakta menariknya. Semoga informasi ini bermanfaat juga bagi semua

Menangis Ternyata Menyehatkan Lho!

admin2    health     menagis juga bisa sehat, menangis bisa membuat sehat, menangis juga menyehatkan

Menangis Ternyata Menyehatkan Lho! Tertawa selain menyehatkan adalah obat yang sangat manjur pula untuk mengusir stres, demikian juga dengan menangis. Mengapa biasa begitu? Karena menangis ternyata menyehatkan lho! Hingga ada sebagian orang melakukan terapi menangis untuk mengatasi penyakit yang dinamakan stres

Salah satunya adalah sosok Gwyneth Paltrow aktris kelas A ini melakukan terapi menangis untuk mengatasi stress yang dialami karena pekerjaan dan masalah dalam kehidupannya.

“Aku bisa menangis selama satu setengah jam. Aku akan mengeluarkan semua kesedihan dan apa yang kurasakan hingga aku lega,” ungkapnya “

Pernyataan ini didukung oleh University of Minnesota yang menemukan bahwa menangis dapat meningkatkan mood sebanyak 88,8%. Menangis juga dapat menyembuhkan, meningkatkan immune tubuh, mengurangi stress dan level kemarahan di dalam tubuh.

“Terbukti dengan perasaan lega yang dirasakan setelah menangis, bukan?” tekan Professor William Frey, yang melakukan penelitian tentang menangis ini. Mungkin Anda penasaran mengapa menangis bisa menyehatkan? Saat menangis, dikatakan oleh William, bahwa zat yang tidak dibutuhkan tubuh mungkin juga terbawa air mata dan keluar dari tubuh. Inilah mengapa perasaan lega dirasakan setiap kali habis menangis. Stress dan pemicu penyakit jantung ditekan keluar dan immune tubuh ikut meningkat karena tubuh lebih sehat.

Menangis juga memberikan kesempatan kita untuk menarik nafas lebih dalam, sehingga tubuh dan pikiran jauh lebih tenang. Pada saat stress, nafas cenderung lebih pendek-pendek, sehingga menyebabkan hormon kortisol meningkat dan diri sendiri menjadi gelisah. Dengan menarik nafas dalam-dalam, perasaan akan jauh lebih baik dan segala sesuatu di dalam tubuh bisa dikendalikan.

Professor William juga mengingatkan kita agar setelah menangis seseorang harus minum air putih cukup banyak untuk mencegah dehidrasi. Stress hilang, tubuh harus tercukupi kebutuhan air mineralnya, sehingga perasaan lebih lega dan tubuh lebih sehat beban dipikiran Anda pun akan terasa ringan.

Demikianlah beberapa keterangan dari para ahli yang meneliti tentang menangis yang  menyehatkan. Maka jika Anda sedang menghadapi masalah yang dirasa berat, menangislah sepuas Anda semoga cara ini bisa membuat Anda menjadi lega

Cara Sehat Menghilangkan Bau Mulut dengan Bahan Alami

admin2    health     cara mengatasi bau mulut, cara sehat basmi bau mulut, solusi mencegah bau mulut, tips menghilangkan selulit secara alami

Cara Sehat menghilangkan Bau Mulut dengan Bahan Alami. Bau napas tak sedap atau yang dikenal dengan sebutan halitosis biasanya terjadi karena kondisi mulut yang tidak higienis atau masalah pada lambung. Mungkin Anda tidak menyadari bahwa orang merasa terganggu dengan bau mulut Anda ketika sedang berbincang. Seharusnya Anda segera menyadari situasi dengan reaksi lawan bicara Anda yang berusaha menghindar dari aroma tak sedap yang keluar dari mulut Anda. Jangan biarkan hal ini terjadi dan membuat Anda tidak nyaman ketika bicara berdekatan dengan orang disekitar Anda. Anda merasa yakin bahwa Anda sudah membersihkan mulut Anda dengan menggosok gigi namun hal itu belum cukup bagi Anda yang punya masalah bau mulut atau gangguan kesehatan yang menyebabkan nafas tak sedap.  Untuk mengatasi gangguan nafas tak sedap atau bau mulut ada cara sehat yang bisa menghilangkan bau mulut dengan bahan alami.  Selain rutin menyikat gigi dua kali sehari, ada beberapa jenis bahan makanan yang dapat membantu menghilangkan bau napas tak sedap. Lalu bahan makanan apa saja yang harus di konsumsi untuk mengatasi bau mulut?

Berikut simak cara sehat menghilangkan bau mulut dengan bahan alami:

Buah Kaya Vitamin C

Selain menyehatkan makanan yang kaya akan vitamin C dapat membantu menghilangkan bau mulut karena mampu mencegah tumbuh kembang bakteri jahat pada mulut penyebab bau tak sedap. Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C juga dapat mengurangi risiko terjadinya masalah pada gusi.

Buah-buahan yang mengandung  vitamin C seperti stroberi, ceri, dan jeruk terbukti efektif untuk mengobati halitosis secara natural. Selain itu, apel dan wortel juga dapat menghilangkan bau tak sedap pada mulut.

Lemon juga merupakan buah yang kaya akan vitamin C dan dapat menghilangkan bau napas tak sedap tidak hanya karena halitosis, namun juga karena bau akibat mengonsumsi bawang atau merokok. Asam sitrat yang terkandung dalam buah lemon terbukti dapat membunuh bakteri pada mulut yang menjadi penyebab bau mulut.

Rempah-Rempah

Selain buah-buahan pencegah bau mulut, beberapa jenis rempah seperti kapulaga dan cengkeh juga efektif untuk menghilangkan bau napas tak sedap. Beberapa jenis rempah ini juga dapat memberikan kesegaran nafas Anda.

Daun Jambu

Daun jambu tidak hanya berfungsi untuk mengobati diare, ternyata daun jambu memiliki manfaat untuk mengatasi masalah bau mulut. Dengan mengunyah daun jambu dapat mengobati bau mulut tak sedap sekaligus memutihkan gigi secara alami. Mengunyah daun ketumbar atau daun mint, juga dapat membantu mengurangi bau napas yang tidak sedap.

Yoghurt

Bahan alami yang terakhir penghilang bau nafas tak sedap adalah yoghurt, cobalah Anda untuk mengonsumsi yoghurt yang rendah lemak dan tanpa kandungan gula . Menurut para ilmuwan, yoghurt mengandung bakteri yang dapat menekan berkembangnya sulfat pada mulut. Sulfat ini adalah salah satu penyebab bau napas tak sedap. Selain itu, yoghurt juga dapat membunuh bakteri jahat pada mulut.

Jangan mengkonsumsi Yoghurt dengan kandungan gula, karena itu tidak akan membantu menghilangkan bau napas tak sedap, namun justru memicu tumbuh kembangnya bakteri jahat di mulut Anda.

Dengan mengkonsumsi bahan alami untuk mengatasi nafas tak sedap hasilnya lebih efektif dan bau mulut yang mengganggu akan lenyap dari mulut Anda

Awas! Duduk Terlalu Lama Bisa Berakibat Kematian

admin2    health     duduk terlalau lama bisa akibatkan kematian, hati-hati kelamaan duduk bisa akibatkan kematian

Awas! Duduk Terlalu Lama Bisa Berakibat Kematian. Hati-hati kesibukan Anda dalam bekerja jangan sampai mengabaikan kesehatan Anda sendiri. Anda yang terbiasa menjalani pekerjaan dengan posisi duduk ada baikanya Anda jangan terlalu larut dalam pekerjaan dan membiarkan Anda duduk terlalu lama, sesekali beranjak dari tempat duduk beri waktu untuk tubuh Anda bergerak. Mungkin Anda tidak pernah menyadari bahwa terlalu lama duduk bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh Anda. Sadarkah Anda, saat bekerja berapa jam duduk di kantor? Tahukah Anda apa risiko terburuknya bagi kesehatan jika terlalu lama duduk? Jadi awas! duduk terlalu lama bisa berakibat kematian, informasi ini sangat penting untuk Anda ketahui karena kesehatan Anda lebih penting dari pekerjaan. Jadi Anda harus bisa mengimbangi antara kesehatan dan pekerjaan. Inilah akibat terparah jika Anda duduk selama 8-10 jam dengan posisi sama dan tak segera menyadari kebiasaan buruk tersebut.

1. Sakit di Bagian Punggung
Kebiasaan duduk berlama-lama ini umumnya dilakukan oleh orang-orang pekerja kantor. Rasa sakit yang biasa dirasakan adalah di bagian punggung bagian bawah atau di bagian tulang belakang secara keseluruhan. Rasa sakit itu disebabkan oleh kekakuan otot karena duduk terlalu lama.

2. Gangguan di Bagian Fungsi Metabolik
Hasil penelitian ahli kesehatan membuktikan jika Anda duduk terlalu lama hingga berjam-jam maka sistem metabolisme di dalam tubuh akan terganggu. Akibatnya, terjadi penurunan kolesterol di dalam tubuh. Yang terjadi kemudian adalah akan terjadi banyak masalah kesehatan yang Anda rasakan secara keseluruhan.

3. Peningkatan Risiko Diabetes
Perempuan yang duduk hingga 7 jam sehari bisa terkena risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2. Nah, jika kian banyak waktu yang dihabiskan untuk duduk dalam waktu seminggu, maka berbagai gejala penyakit akan kian terlihat bermunculan dan kesehatan Anda mulai terganggu dengan penyakit yang perlahan menyerang Anda.

4. Rasa Nyeri di Bagian Leher
Jika Anda duduk dalam posisi tegak selama berjam-jam maka rasa pegal akan sering terasa dan nyeri di bagian leher akan segera muncul. Rasa sakit tersebut disebabkan oleh peradangan pada bagian sendi tulang belakang.

5. Akibat Terparah adalah Mati Muda
Hasil penelitian menunjukkan bahwa kian lama Anda duduk, maka akan semakin pendek usia Anda. Dalam posisi tersebut, tubuh masuk ke dalam fase “Shutdown” lengkap. Selain itu, dalam posisi duduk berjam-jam Anda lebih mungkin mengembangkan lemak darah dan kadar kolesterol tinggi. Risikonya adalah peningkatan penyakit kardiovaskular. Maka kemungkinannya adalah penyakit berat akan mengintai Anda seperti, serangan penyakit jantung dan penyakit lain yang bisa menyebabkan kematian.

Demikianlah informasi yang saya berikan untuk Anda, agar Anda lebih mewaspadai kebiasaan buruk Anda yang terlalu larut dalam bekerja yang bisa merugikan kesehatan Anda. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda semua

Cara Ampuh Mengatasi Ejakulasi Dini

admin2    health     cara manjur mengatasi ejakulasi dini, kiat mengatasi ejakulasi dini pada pria, tips mujarab untuk atasi ejakulasi dini

Ejakulasi Dini adalah hal yang paling ditakutkan oleh para kaum Adam. Fasalnya si pria akan merasa hilang keperkasaannya bila dihadapkan pada masalah yang satu ini. Bagaimana Cara mengembalikan kepercayaan diri Anda dan lepas dari masalah Ejakulasi Dini ? Tentunya ada cara ampuh mengatasi ejakulasi dini tersebut. Sebelum membahas cara Mencegah Ejakulasi Dini, mungkin ada baiknya kita memahami lebih dahulu tentang pengertian dari Ejakulasi Dini itu sendiri. Ejakulasi Dini adalah sebuah Fenomena yang dialami oleh kaum pria ketika berhubungan seks dimana Sang Pejantan terlalu cepat mengalami Orgasme atau Orgasme dalam waktu singkat dan tentu saja akan memberikan dampak negatif terhadap pasangannya dan itu akan menimbulkan stres pada diri Anda.

Bahkan ada penderita yang bisa orgasme hanya dengan sedikit fantasi seks atau pikiran tentang seks. Seseorang penderita ejakulasi dini tingkat tinggi bisa Orgasme dalam waktu singkat hanya dengan membayangkan sesuatu tanpa melakukan sentuhan ke bagian Vital atau kemaluannya. Contohnya Para penderita bisa Orgasme hanya dengan membaca sebuah cerita seks ataupun memikirkan hal-hal yang berbau seks seperti memikirkan bentuk Tubuh seorang wanita yang seksi dan menarik seperti para bintang porno misalnya.

Bagaimana Cara Mencegah atau cara mengatasi Ejakulasi dini ? Nah disini saya akan mencari referensi tentang tips mencegah dan mengatasi ejakulasi dini untuk saya infokan kepada Anda yang merasa menderita ejakulasi dini atau yang belum tapi ingin mengetahui informasi tentang hal ini. Berikut cara ampuh mengatasi ejakulasi dini

1. Konsentrasi dan mengarahkan Pikiran

Konsentrasi adalah hal yang sangat penting ketika melakukan hubungan seks. Jangan terlalu memikirkan hal-hal yang berbau seks ketika anda sedang melakukan hubungan badan karena ini akan memacu adrenalin dan nafsu anda semakin menggebu-gebu dan akhirnya anda akan mengalami yang namanya Ejakulasi Dini atau orgasme lebih cepat. Ketika Penis mulai masuk ke Vagina, coba membuat pikiran anda lebih rileks agar dapat mencegah ejakulasi atau orgasme yang terlalu cepat. Pikirkan hal lain dan bukan hanya konsentrasi terhadap Hubungan Badan.

2. Kurangi Sensitifitas pada alat kelamin anda

Cara ini sangat ampuh untuk mencegah Ejakulasi dini. Kurangi sensitifitas dengan menggunakan Kondom, cream atau apa saja yang bisa mengurangi rangsangan langsung pada alat kelamin anda. Dengan berkurangnya rangsangan yang alat kelamin anda rasakan, maka Orgasme dapat ditunda dan ejakulasi Dini dapat diatasi atau dicegah dengan mudah.

3. Mencabut Alat Kelamin Ketika akan Orgasme

Teknik ini sangat dianjurkan dan juga sudah menjadi rahasia umum kaum Lelaki. Ketika anda merasakan akan mengalami Orgasme, anda cabut alat kelamin dari liang senggama sebelum sperma keluar. Berikan waktu sedikit agar Orgasme dapat ditunda. Untuk yang satu ini, peran serta pasangan sangat dibutuhkan. Minta pasangan anda untuk mengerti dan mengurangi gerakan apabila sang Pejantan telah mengalami gejala-gejala akan Orgasme.

4. Cari Posisi yang membuat anda bisa tahan lebih lama

Posisi seks juga bisa mnenentukan Orgasme anda. Coba anda lakukan posisi seks yang anda rasa cukup membantu untuk mencegah ejakulasi dini.

5. Minum obat atau Pil

Pil atau bentuk obat apa saja untuk mencegah Ejakulasi dini telah banyak di jual dan direkomendasikan oleh Dokter dan para pakar seks, tetapi hal ini bukanlah jalan terbaik untuk mengatasi ejakulasi dini justru bisa membuat anda ketergantungan untuk mengkonsumsi obat tersebut sehingga jika anda tidak mengkonsumnsinya, akan muncul kekhawatiran dalam diri sendiri atau kehilangan percaya diri ketika berhubungan seks.

6. Penekanan

Salah satu strategi teknis untuk menunda terjadinya klimaks adalah dengan menekan batang penis tepat sebelum ejakulasi. “Ini menimbulkan sedikit rasa tidak nyaman dan mencegah ejakulasi terjadi,” kata Irwin Goldstein, MD, direktur San Diego Sexual Medicine dan editor Journal of Sexual Medicine. Namun tidak semua dokter setuju terhadap teknik ini. Teknik penekanan tidak direkomendasikan oleh Ira Sharlip, MD, juru bicara American Urological Association dan profesor klinis urologi di University of California, San Francisco, karena menurutnya sulit dilakukan.

Untuk anda yang punya masalah ejakulasi dini coba terapkan cara-cara di atas tadi agar ejakulasi dini anda dapat teratasi. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda. Selamat mencoba dan semoga berhasil

Cara Efektif Mengatasi Keputihan

admin2    health     cara mengobati keputihan yang bandel, tips mencegah dan mengatasi keputihan, tips mengatasi keputihan yang mengganggu

Keputihan merupakan hal yang normal bagi wanita, namun keputihan sangat menggangu karena Anda seringkali dibuat tak nyaman. Keputihan disebabkan adanya infeksi oleh jamur Candida. Lalu bagaiama cara mengatasinya? Anda tidak usah risau dengan masalah keputihan yang mengganggu aktifitas Anda, freshgosip akan berbagi tips sederhana untuk mencegah dan mengobati keputihan. Yuk kita simak cara efektif mengatasi keputihan yang membandel dan cari tahu apa saja penyebab keputihan tersebut.

Keputihan disebabkan oleh infeksi jamur atau ragi pada vulva atau miss V. Kondisi ini menyebabkan daerah kewanitaan menjadi lembab dan bau, keluar cairan berwarna putih kekuningan, gatal, rasa terbakar bahkan hingga menjadi bengkak. Jika kondisinya sudah sangat parah bisa membuat orang tersebut sulit berjalan, serta sakit saat buang air kecil atau melakukan hubungan seks.

Sebenarnya setiap orang memiliki jamur Candida dalam jumlah kecil di mulut miss V, saluran pencernaan dan kulit. Pada orang yang sehat, bakteri ini bersifat ramah dan sistem kekebalan tubuh yang baik dapat mencegah terjadinya infeksi.

Namun, jika sistem kekebalan tubuhnya rusak atau sedang lemah maka akan lebih mudah bagi jamur Candida untuk tumbuh dan menimbulkan penyakit keputihan. Penggunaan obat-obatan tertentu seperti antibiotik, steroid dan kontrasepsi oral dapat mengubah organisme alami yang ada di miss V.

Faktor lain yang bisa memicu keputihan adalah penyakit diabetes, kehamilan, penggunaan antihistamin, stres, sering menggunakan celana yang ketat sehingga menyebabkan kondisi lembab, serta bahan-bahan kimia yang terkandung di sabun atau detergen.

Salah satu cara untuk mencegah keputihan adalah dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kebersihan di sekitar miss V. Namun ada banyak cara lain yang lebih sederhana untuk mencegah keputihan terjadi. Berikut ini cara efektif mengatasi keputihan

1. Hindari penggunaan cairan pembersih miss V karena cairan ini dapat mengubah tingkat keasaman normal miss V sehingga meningkatkan risiko infeksi serta menimbulkan peradangan.

2. Menghindari penggunaan pakaian atau celana yang ketat karena dapat menghalangi aliran udara, sebaiknya gunakan pakaian dari bahan katun.

3. Membasuh miss V dari arah depan ke belakang untuk menghindari masuknya kuman dari anus.

4. Biasakan untuk mengeringkan bagian luar miss V dengan menggunakan tisu atau lap handuk bersih setelah buang air kecil atau besar.

5. Hindari penggunaan pantyliners beraroma atau secara terus-menerus setiap hari, karena dapat menyebabkan iritasi pada miss V.

6. Mengurangi konsumsi gula dan alkohol, karena dapat membantu
perkembangan dari jamur Candida.

7. Mengonsumsi bawang putih, karena bawang putih diyakini memiliki kandungan anti jamur alami.

8. Mengonsumsi susu atau yogurt karena mengandung bakteri acidophilus yakni bakteri menguntungkan yang membantu menjaga bakteri tetap seimbang.